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 frullato 
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Chef Entremétier
Chef Entremétier
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Iscritto il: martedì 15 aprile 2008, 13:51
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Località: brindisi-tuturano
ingredienti per4 persone

100gr di carote
200gr di fragole
50gr di mela
1/2 limone pelato a vivo
100gr di acqua minertale naturale

sbucciare la mela,pulire e lavare le fragole e le carote.
mettete nel boccale i cubetti di ghiaccio,il limone,le carote,la mela,frullare:5sec.vel.7
unire le fragole,frullare:10sec.vel.7
aggiungere l'acqua e frullare ancora:1 min. vel.8
aggiungere poi acqua a piacere,amalgamare a vel.4 servire subito nn conservare.
una porzione di frullato fornisce 29 kcal.
tanta vitamina A,C e sostanze antiossidanti
è una bevanda ideale per chi a problemi sia di peso che di cellulite

_________________
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martedì 22 luglio 2008, 19:16
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