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 Colazione light - bulgur con lamponi 
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Autore Messaggio
Plongeur
Plongeur

Iscritto il: lunedì 13 maggio 2019, 14:45
Messaggi: 1
Ciao! abbracci0

Sono nuova e stavo dando un'occhiata a questo forum che secondo me parte da un'idea di base fantastica. Dato che non vedo discussioni su colazioni light, ne propongo una io.

Avete mai provato il bulgur con i lamponi a inizio giornata? Scommetto di no eppure è facilissimo da fare e ha solo 460 calorie. Io la ricetta l'ho trovata su Yazio (l'app che uso per la mia dieta - https://www.yazio.com/it/diario-alimentare ,consigliatissima).

Comunque...

Ingredienti:
Bulgur 40 g
Mandorle 15 g
Yogurt greco 190 gr
Caffè macinato
Dolcificante a piacere
Lamponi

Procedimento
Cucinare il bulgur come di consueto e poi tritare finemente le mandorle. Mescolare insieme tutti gli ingredienti e alla fine guarnire con tutti i lamponi che volete.

Buonissimo!!

Voi avete qualche idea per colazioni light?


lunedì 13 maggio 2019, 14:50
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Chef Entremétier
Chef Entremétier

Iscritto il: domenica 13 aprile 2008, 15:14
Messaggi: 2075
Località: bologna
Benvenuta, Fitbarbie!

Proposta interessante per un colazione leggera.

Di solito mia figlia ed io prepariamo un porridge a base di avena e latte di soia, al quale poi aggiungiamo a piacere semi e frutti: a breve, appena avrò una foto, pubblicherò la ricetta.

_________________
alessandra


lunedì 13 maggio 2019, 19:00
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Iscritto il: sabato 12 aprile 2008, 21:37
Messaggi: 8976
Località: provincia di Pavia
ciaociao Ciao Fitbarbie e benvenuta sul nostro forum! unfiore

La tua proposta per una colazione light è molto interessante e deliziosa! Sicuramente da provare, ora che arriva la bella stagione.

Se puoi, fai una foto la prossima volta che la preparerai, così la inseriamo nel tuo post occhiolino

Ci fa molto piacere che tu segua ed apprezzi il forum e, per quanto riguarda la tua domanda su altre ricette per colazioni light, ti invito a leggere nella sezione "il dolce perché no", sempre in questo sottoforum. Lì troverai tante idee da cui trarre spunto, anche per creare colazioni leggere.

Spero di risentirti presto! macciaao

_________________
Se non ci sono cani in paradiso,quando muoio
voglio andare dove sono andati loro-Will Rogers-


Le donne e i gatti faranno sempre cio’ che ne hanno voglia,e gli uomini e i cani farebbero bene a rilassarsi e abituarsi all’ idea-Robert A.Heinlein-


martedì 14 maggio 2019, 9:56
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